Суточные или циркадные биоритмы (их еще называют “биологическими часами”) – это изменения характера и интенсивности различных биологических процессов под воздействием внешних и внутренних явлений. Сегодня хотим поговорить о тех из них, которые оказывают влияние на режим человека. Это позволит вам лучше узнать себя и понять принципы построения здорового образа жизни. Суточные биоритмы регулируют основные жизненно…

Наслаждение моментом – это то, к чему стремятся многие. Мы живем в моменте, и те, кто наслаждается каждым мигом могут назвать себя поистине счастливыми людьми. Сегодня мы хотим поделиться с вами несколькими ритуалами, которые позволят вам почувствовать себя в моменте, ощутить гамму эмоций, ощущений и наслаждения. 1. Чайная церемония Устройте себе личную чайную церемонию. Лучше…

Эксфолиация – это удаление отмерших клеток кожи, или очень важная часть бьюти-рутины. Это процедура помогает в борьбе с сухой и тусклой кожей, улучшает циркуляцию крови и улучшает внешний вид кожи в целом. Однако незнание правил эксфолиации или очищения кожи можно серьезно навредить ей, поэтому сегодня мы расскажем о правильной эксфолиации. Виды эксфолиантов Существует две группы…

Безусловно, любые внешние изменения основываются на внутренних. Все мы стремимся выглядеть как можно лучше, тренировки и правильное питание – это действительно важные составляющие внутренних изменений. Но и внешнее воздействие имеет сильное влияние. Волосы – большое женское достоинство, им важно уделять внимание и правильно за ними ухаживать. Поговорим сегодня об уходе за волосами и дадим некоторые…

Ни для кого не секрет, что кожа – это отражение внутреннего состояния организма. Поэтому ее красота и здоровье во многом зависит от того, чем мы питаем наше тело. Сегодня мы хотим поделиться с вами списком продуктов, которые оказывают отличное воздействие на здоровье кожи. 1. Жирная рыба Жирная рыба, такая как лосось, макрель и так далее,…