Состояния стресса и тревожности знакомы многим людям. Если стресс становится хроническим, то это может привести к серьезным негативным последствиям в организме. Сегодня мы хотим поделиться с вами способами, как можно уменьшить или вовсе избавиться от стресса. 1. Занятия спортом Спорт – это действительно первая и главная мера, которую вы должны предпринять в борьбе со стрессом….

В курсах MyMission мы часто упоминаем, что наша главная цель – не только дать девушкам возможность похудеть или нарастить мышечную массу. Большое внимание мы уделяем также психологическим аспектам личности, ибо здоровье складывается из физической и ментальной составляющих. Также мы стремимся к тому, чтобы у участниц наших курсов выработался осознанный подход к своим здоровью, телу, психике….

Современный мир превратился в бесконечную гонку. Стремление все успеть отражается на здоровье и качестве жизни людей: не все выдерживают такой ритм. На этой волне в конце прошлого века появилось новое движение — slow life, которое началось с концепции slow food. Оно родилось в Италии в 1989 году с построения Макдональдса и первого митинга против фаст фуда….

Я не росла в тепличных условиях. Меня не опекали. Не защищали от каждого острого угла, в который я могла упереться головой. Мне давали бить шишки. Сложно сказать, какой бы я стала, если бы мне везде подстилали соломку. Но точно знаю, что железная опека убивает в зародыше умение брать на себя ответственность. Достаточно посмотреть на тех…

Отношение к медитациям у многих людей довольно предвзятое. Одни считают их чем-то эзотерическим, другие – пустой тратой времени. На самом же деле медитации – это не нечто мистическое и загадочное, а упражнение для тренировки ума, эффективность которого научно доказана. Исследования в области «медитация и мозг» стабильно проводятся уже много лет; почти каждую неделю выходят новые исследования, иллюстрирующие…