Книги по психологии – отличный ключ к исследованию себя и природы человеческого поведения, к распознанию своих чувств и эмоций, а также к достижению внутренней гармонии. Сегодня мы хотим поделиться с вами подборкой уже культовой нон-фикшн литературы, связанной с психологией, которая даст вам знания для эффективного применения в жизни. “Эмоциональный интеллект” Дэниел Гоулман Дэниел Гоулман утверждает,…

С популяризацией психологии в обществе, мы стали все чаще говорить о личных границах. Это крайне важный и просто необходимый для гармоничного существования пункт, в котором действительно следует разобраться. Поговорим сегодня о том, что такое личные границы, где они пролегают и самое главное – как выстраивать их в отношениях с другими людьми, чтобы никого не обидеть…

Многие психологи сходятся во мнении, что стыд — самая бесполезная и разрушительная эмоция. Человек, порабощенный этим чувством, испытывает и психологический, и физический дискомфорт: учащается сердцебиение, кровь приливает к лицу, ушам и шее, голова тяжелеет и сама собой опускается, а спина сутулится. Пожалуй, каждый из нас хоть раз переживал нечто подобное, да и сам стыдил других. Как эмоциональное состояние, стыд может быть как реакцией на конкретные внешние…

Ненасильственное общение (ННО) –  концепция, созданная американским психологом Маршаллом Розенбергом в 1960-х годах. Технология ННО помогает научиться понимать себя в первую очередь, осознавать, что заставляет нас реагировать определенным образом на жизненные ситуации, высказывания и поведение других людей по отношению к нам, взять ответственность за наши реакции. А также по-новому выражать себя, слышать других и разрешать конфликтные ситуации, фокусируя…

Сейчас идёт большая волна популяризации психологии в обществе. И посему вокруг часто звучит много новых для нас слов и психологических терминов из этой области. Например, знакомо ли вам понятие «внутренний ресурс»? Возможно, есть предположения, но чтобы взять его под контроль, важно четкое понимание и знание инструментов обращения с ним. Об этом мы сегодня и хотим…