Безусловно, любые внешние изменения основываются на внутренних. Все мы стремимся выглядеть как можно лучше, тренировки и правильное питание – это действительно важные составляющие внутренних изменений. Но и внешнее воздействие имеет сильное влияние. Волосы – большое женское достоинство, им важно уделять внимание и правильно за ними ухаживать. Поговорим сегодня об уходе за волосами и дадим некоторые…

Неделю назад мы рассказывали вам о магнии и о том, за какие задачи в организме он отвечает. Сегодня хотим продолжить эту тему и рассказать, какие признаки сигнализируют о дефиците магния организма, а также поделиться списком продуктов, богатых магнием. Симптомы дефицита магния Сильная тяга к сладкому Заболевания сердечно-сосудистого тракта, нарушение сердечного ритма и сильное сердцебиение Проблемы…

Знаете, раньше меня выбивал из колеи факт конкуренции. Мне казалось, что кто-то урывает мой кусок. В глубине подсознания хотелось, чтобы конкурентов не было, чтобы никто не делал хоть что-то похоже на то, что делаю я. Реальность же вопреки плодила что-то отдалённо аналогичное моим проектам. Я сама не заметила, как включилась в игру. Во мне пробудился…

Наш первый курс Домашний круговой стал абсолютным бестселлером. Именно поэтому мы выпустили обновленный круговой курс и готовы рассказать вам о нем! Как и в первом Домашнем круговом, в этот курс входит 16 круговых тренировок, то есть 4 тренировки в неделю, по 30-40 минут. Для прохождения понадобится короткая резинка для ног и гантели (можно заменить на…

Вафли – отличная основа для вкусного и полезного блюда. Ее можно сделать и сладкой, и сытной, и в сегодняшнем посте мы хотим вдохновить вас на новые вкусовые ощущения. 1. Банановые вафли на основе овсяных хлопьев Ингредиенты на 4 вафли: овсяные хлопья (200 г) миндальное молоко (100 мл) ванильный экстракт (1 1/2 ч.л.) яйцо (2 шт)…